Nemokamas pristatymas perkant virš €25,00 €49,00 Sveiki, prisijungti arba užsiregistruoti

Kreatinas

Kreatinas yra natūralus organinis junginys, padedantis didinti jėgą, skatinantis raumenų masės augimą ir veikiantis kaip priemonė, padedanti raumenims atsigauti po kiekvienos treniruotės. Kreatinas teigiamai veikia jėgą ir palaiko raumenų ištvermę, prisideda prie nuovargio mažinimo, palaiko raumenų atsigavimo procesus, prisideda prie raumenų hidratacijos, todėl raumenys atrodo pilnesni. Išsirinkite skirtingų kreatino formų papildus geriausiomis kainomis!

Rūšiuoti pagal:

Populiariausias kreatinas

Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg 30 kaps.
€5,99 €6,99
Olimp Creatine Mega Caps - vienos geriausių ir stipriausių kreatino kapsulių, kadangi jų sudėtyje net 1250 mg mikronizuoto kreatino vienoje kapsulėje.
Evolite Creatine Monohydrate (kreatino monohidratas) 500 g
€24,99
Aukščiausios kokybės monohidratas su pridėtu taurinu padeda pagerinti našumą intensyvaus sportinio aktyvumo metu.
VpLab Pure Creatine Creapure®  300 g
€24,90
Patentuotos Creapure technologijos dėka VpLab kreatino monohidratas yra absoliučiai grynas, be jokių priemaišų.
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder
€24,99 €27,00
Aukščiausios kokybės, itin smulkus ir grynas mikronizuotas kreatino monohidratas, kuris tiks daugumai sporto šakų atstovų, bei sportuojančių malonumui.
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps
€13,00 €15,00
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - keatinas su šarmine apsauga maksimaliam rezultatui. Puikiai tinka jėgos, jėgos ištvermės sporto šakų atstovams.
Amix Kreatino monohidratas 250/500 g
€18,90
Amix Kreatino monohidratas (166 porcijos) – tai aukščiausios kokybės, itin grynas ir purus bei kliniškai (HPLC) ištirtas kreatinas.
Amix Kreatino monohidratas 1000 g
€49,95
Amix Kreatino monohidratas (333 porcijos) – tai aukščiausios kokybės, itin grynas ir purus bei kliniškai (HPLC) ištirtas kreatinas.
HSN Evokalyn (Kre Alkalyn®) 30 arba 120 kaps.
€9,00
Kre-Alkalyn® kreatino monohidratas kapsulėse. Kreatino pH 12 pakoreguotas. Su vitaminu B6. Tinka veganams.
GymBeam Kreatino monohidratas 500g arba 1000 g
€35,00
GymBeam Kreatino monohidratas - 100% grynas kreatino monohidratas
Amix Performance Creatine Monohydrate Creapure® 300g
Išparduota
Maisto papildas 100% aukščiausios kokybės Creapure® kreatino monohidratas, pagamintas Vokietijoje.

Kre Alkalyn

Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps
€13,00 €15,00
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - keatinas su šarmine apsauga maksimaliam rezultatui. Puikiai tinka jėgos, jėgos ištvermės sporto šakų atstovams.
HSN Evokalyn (Kre Alkalyn®) 30 arba 120 kaps.
€9,00
Kre-Alkalyn® kreatino monohidratas kapsulėse. Kreatino pH 12 pakoreguotas. Su vitaminu B6. Tinka veganams.
Amix Kre-Alkalyn 150 kaps.
€31,90
Amix Kre-alkalyne - tai patentuota, vandens nekaupianti ir užkrovos fazės nereikalaujanti kreatino forma.

Kreatino monohidratas

Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg 30 kaps.
€5,99 €6,99
Olimp Creatine Mega Caps - vienos geriausių ir stipriausių kreatino kapsulių, kadangi jų sudėtyje net 1250 mg mikronizuoto kreatino vienoje kapsulėje.
Evolite Creatine Monohydrate (kreatino monohidratas) 500 g
€24,99
Aukščiausios kokybės monohidratas su pridėtu taurinu padeda pagerinti našumą intensyvaus sportinio aktyvumo metu.
VpLab Pure Creatine Creapure®  300 g
€24,90
Patentuotos Creapure technologijos dėka VpLab kreatino monohidratas yra absoliučiai grynas, be jokių priemaišų.
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder
€24,99 €27,00
Aukščiausios kokybės, itin smulkus ir grynas mikronizuotas kreatino monohidratas, kuris tiks daugumai sporto šakų atstovų, bei sportuojančių malonumui.
Amix Kreatino monohidratas 250/500 g
€18,90
Amix Kreatino monohidratas (166 porcijos) – tai aukščiausios kokybės, itin grynas ir purus bei kliniškai (HPLC) ištirtas kreatinas.
Amix Kreatino monohidratas 1000 g
€49,95
Amix Kreatino monohidratas (333 porcijos) – tai aukščiausios kokybės, itin grynas ir purus bei kliniškai (HPLC) ištirtas kreatinas.
GymBeam Kreatino monohidratas 500g arba 1000 g
€35,00
GymBeam Kreatino monohidratas - 100% grynas kreatino monohidratas
ICONFIT Creatine Monohydrate (Mikronizuotas kreatino monohidratas) 300 g
€21,00
Grynas aukščiausios kokybės kreatino monohidratas iš kruopščiai atrinktų šaltinių. Kreatino monohidratas yra ekonomiškiausias papildas, jei jūsų tikslas yra stiprinti j
Amix Kreatino monohidratas kapsulėmis
€22,90
Kreatino monohidratas kapsulėmis. Teigiamas poveikis pasiekiamas kasdien suvartojant 3g kreatino.
Fitmax Creapure kreatino monohidratas
Išparduota
Fitmax Creatine Creapure - tai patentuotas Crea Pure TM markes kreatino monohidratas.
Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg 400 kaps.
Išparduota
Olimp Creatine Mega Caps - vienos geriausių ir stipriausių kreatino kapsulių, kadangi jų sudėtyje net 1250 mg mikronizuoto kreatino vienoje kapsulėje.
Olimp Creatine Powder (mikronizuotas kreatinas) 550 g
Išparduota
Olimp Creatine Powder - visiškai grynas mikronizuotas kreatino monohidratas milteliais.
Raw Powders Mikronizuotas kreatinas 250/550g
Išparduota
Raw Powders Mikronizuoto kreatino sudėtis (1 porcija - 1 dozatoriaus samtelis): 5000 mg mikronizuoto kreatino monohidrato.
Blade Supplements (Hi Tec) 100% grynas kreatino monohidratas 500g
Išparduota
Blade Supplements (Hi Tec) 100% grynas kreatino monohidratas.
Quamtrax Pure Creatine 800 g
Išparduota
Quamtrax Pure Creatine sudėtyje naudojamas tik grynas kreatino monohidratas (99,9% grynumo), kas užtikrina mažiausią priemaišų kiekį.
Quamtrax Direct Creatine (kreatino monohidratas) 500 g
Išparduota
Quamtrax Direct Creatine - 100% grynas kreatino monohidratas milteliais.
Universal Creatine Powder
Išparduota
Universal Creatine - tai aukščiausius standartus atitinkantis kreatino monohidrato papildas pagamintas Vokietijoje.
Olimp Creatine Monohydrate (Creapure™) 500g
Išparduota
Kreatino monohidratas milteliais Creapure®. Patentuotas vardas, vokiška kokybė.
Yamamoto Nutrition CreaPowder (Creapure kreatino monohidratas) 500g
Išparduota
Yamamoto® Nutrition pristato CreaPOWDER sudėtyje grynas Creapure kreatino monohidratas.
OneProtein Kreatino monohidratas
Išparduota
OneProtein sudėtyje grynas kreatino monohidratas, tinkantis suaugusiems sportininkams, užsiimantiems didelio intenstyvumo treniruotėmis.

Creapure®

VpLab Pure Creatine Creapure®  300 g
€24,90
Patentuotos Creapure technologijos dėka VpLab kreatino monohidratas yra absoliučiai grynas, be jokių priemaišų.
Fitmax Creapure kreatino monohidratas
Išparduota
Fitmax Creatine Creapure - tai patentuotas Crea Pure TM markes kreatino monohidratas.
Yamamoto Nutrition CreaPowder (Creapure kreatino monohidratas) 500g
Išparduota
Yamamoto® Nutrition pristato CreaPOWDER sudėtyje grynas Creapure kreatino monohidratas.
GymBeam mikronizuotas kreatino monohidratas Creapure® 500g
Išparduota
Creapure® mikronizuotas, grynas ir laboratorijoje patikrintas kreatino monohidratas, kuris yra vienintelis kreatinas gaminamas Vokietijoje.
HSN Creatine Excell (100% Creapure®) 500g
Išparduota
Creatine excell (100% Creapure®) milteliai iš RawSeries yra veganiškas maisto papildas miltelių pavidalu, kurio pagrindas yra Creapure® kreatino monohidratas.
Quamtrax Creatine Creapure® 300 g
Išparduota
100% grynas kreatino monohidratas, pagamintas Creapure®
Dymatize Creatine (Creapure ®) milteliais 300/500 g
Išparduota
Dymatize Creatine (Creapure ®) milteliais yra puikus pasirinkimas intensyvių treniruočių metu.
Amix Performance Creatine Monohydrate Creapure® 300g
Išparduota
Maisto papildas 100% aukščiausios kokybės Creapure® kreatino monohidratas, pagamintas Vokietijoje.

Kreatino mišiniai

GymBeam Crea7in 300g
€28,99 €30,00
GymBeam Crea7in susideda iš septynių kreatino rūšių siekiant pagerinti efektyvumą, padidinti raumenų jėgą ir raumenų augimą,

Kreatino hidrochloridas (HCL)

AmixPro™ kreatino HCL 120 kaps.
€27,50
AmixPro™ kreatino HCl kaip maisto papildas, skirtas padidinti fizinį pajėgumą nuosekliai atliekant trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus.
Raw Powders Creatine HCl (kreatino hidrochloridas) 100 g
Išparduota
Raw powders Creatine HCL (kreatino hidrochloridas) - tai naujos kartos, pažangiausia kreatino forma esanti rinkoje. Ši kreatino forma yra labai stipri ir dar geriau įsisavinama
Real Pharm Creatine HCL (kreatino hidrochloridas) 250 g
Išparduota
Real Pharm CreaHCL yra gryniausia kreatino forma - hidrochloridas - HCl.
Haya Labs kreatinas HCL (kreatino hidrochloridas) 200 g
Išparduota
Haya Labs kreatinas HCL (hidrochlorido pavidalu) yra laikomas geriausia kreatino forma sporto mitybos srityje, kalbant apie tirpumą, absorbciją ir biologinį aktyvumą.

Kiti kreatino produktai

GymBeam Crea7in 300g
€28,99 €30,00
GymBeam Crea7in susideda iš septynių kreatino rūšių siekiant pagerinti efektyvumą, padidinti raumenų jėgą ir raumenų augimą,
Amix CEE Kreatino Etilo Esteris 120tabl.
€19,90
Kreatino etilo esterio HCl (CEE ) yra kreatino monohidratas su prijungtu esteriu, turi didesnį poveikį bei įsisavinimą nei paprastas kreatinas

Kas yra kreatinas?

Natūraliai atsirandantis žmogaus organizme, jis susidaro kepenyse ir inkstuose, dalyvaujant amino rūgštims L-argininui, L-glicinui ir L-metioninui. Kreatinas yra labai svarbus formuojant vadinamosios „tiesioginės“ energijos šaltinius (kreatino fosfatas-CP). Kreatino papildai padidina jo kiekį jūsų raumenyse, leisdami organizmui sukurti didesnes „tiesioginės“ energijos atsargas. Tinkamas kreatino papildas padidins jūsų jėgą ir sutrumpins atsigavimą po treniruotės.

Kreatino nauda ir poveikis

Tyrimai patvirtina, kad kreatinas gali padidinti raumenų masę apie 4,5 kg, o raumenų jėgą - daugiau nei 10%. Kaip jau girdėjote, kreatinas iš tikrųjų padidina vandens svorį raumenyse, įtraukdamas į organizmą daugiau skysčių. Tačiau šis skystis įtempia raumenų ląstelių membraną, kad padidėtų raumenų baltymų sintezė, o tai lemia tikrą ilgalaikį raumenų augimą. Taigi neklausykite to savo draugo, kuris sako, kad kreatinas tik padidina vandens svorį. Kreatinas taip pat suteikia raumenims greitą energijos šaltinį, skatinantį raumenų susitraukimus treniruočių metu. Tiesą sakant, kreatinas yra svarbi raumenų ląstelių energijos sudedamoji dalis. Turėdami daugiau šios energijos, galite atlikti daugiau pakartojimų su tam tikru svoriu, o tai ilgainiui padidina raumenų jėgą ir dydį.

Kreatinas iš esmės yra kuro šaltinis ATP (energiją nešanti molekulė, randama visų gyvų daiktų ląstelėse), tai energijos sistemos dalis, naudojama trumpiems energijos šuoliams (momentinė jėga).

Papildomas kreatino produktų vartojimas taip pat gali padėti atitolinti nuovargį, o tai reiškia, kad galite treniruotis ilgiau.

Nustatyta, kad ilgalaikis kreatino vartojimas (daugiau nei 21 mėnesį) nesukėlė jokių problemų atletams, kurie vartodavo penkis gramus per dieną, palyginti su kreatino papildų nevartojančiais atletais. Taip pat sportininkai vartojantys kreatiną, patyrė mažiau mėšlungio raumenų įtempimo, raumenų traukimo, dehidratacijos, ligų ir kontaktinių traumų epizodų.

Pagrindinės kreatino papildų rūšys

Kreatino monohidratas yra maisto papildų karalius: jis nepralenkiamas dėl savo gebėjimo padėti jūsų kūno raumenims ir augti. Mikronizuotas kreatino monohidratas turi mažesnes daleles ir yra sukurtas greitai įsisavinti, todėl gali pradėti veikti tada, kai jums jo labiausiai reikia.

Kre-Alkalyn, gaunamas iš kreatino, kurio PH lygis yra didesnis nei įprasto kreatino monohidratas, yra jis vienas greičiausiai įsisavinamų kreatino formų. Papildomos rūšys yra A-AKG, etilo esteris ir kitos, sumaišytos su įvairiais kreatino tipais.

Kaip vartoti kreatino papildus?

Kreatino papildus galima vartoti įvairiomis formomis, įskaitant tabletes ir miltelius. Kreatiną galite vartoti kiekvieną dieną prieš treniruotę, jos metu arba po jos. Jį galima maišyti gertuvėje su kitais produktais prieš treniruotę, BCAA ar galite dėti net į baltymus.


Maisto papildų kategorijos