Nemokamas pristatymas perkant virš €25,00 €49,00 Sveiki, prisijungti arba užsiregistruoti

Gaineriai

Gaineriai gali būti geras papildomų kalorijų ir baltymų šaltinis, jei bandote priaugti masės intensyvių treniruočių metu. Svarbiausi ingredientai gainerių sudėtyje yra angliavandeniai, kurių kiekis svyruoja nuo 65 iki 85%, ir baltymai - nuo 10 iki 30%. Šių masės auginimo produktų sudėtyje esantis didesnis angliavandenių kiekis nei baltymų kartu su būtiniausiais makroelementais garantuoja daug gerų kalorijų, masės auginimą, atsigavimą po treniruočių ir apsaugą nuo katabolizmo.

Rūšiuoti pagal:
Olimp Gain Bolic 6000 1 kg
€12,90
Kompleksas tinkamai parinktų angliavandenių (diferencijuotas pagal glikeminius reitingus) ir baltymų mišinys, praturtintas kreatino monohidratu ir taurinu.
Olimp Profi Mass 1000 g
€29,99 €34,46
Olimp Profi Mass - naujos taisyklės auginant raumeningą ir gerai atrodantį siluetą nustatytos - judėkite link tikros raumeninės masės!
Olimp Gain Bolic 6000 (4 po 1 kg)
€42,00 €52,00
Kompleksas tinkamai parinktų angliavandenių (diferencijuotas pagal glikeminius reitingus) ir baltymų mišinys, praturtintas kreatino monohidratu ir taurinu.
GO MASS Muscle Mass Gainer 5000 g
€74,95
GO MASS raumenų masės didinimo mišinys pagreitina raumenų atsistatymą ir skatina medžiagų apykaitą, kiekviena porcija užtikrina maždaug 431 kaloriją, 30 g aukštos kokybės baltymų, 5 g šakotosios grandinės amino rūgščių BCAA.
FitMax Mass Active
€14,99
Sudėtyje yra 20% baltymų raumenų auginimui, 72% angliavandenių lengvai gaunamai energijai, taip pat vitaminai ir mineralai bendrai sveikatai.
Mutant Mass 6.8 kg
€74,99 €89,00
Mutant Mass dėka pasiekiamas puikus masės prieaugio rezultatas, suaktyvėja energijos įsisavinimas, virškinimo veikla, įvairių vitaminų ir mineralų absorbcija!
XXL Nutrition Complex Carb Gainer 2500 g
€49,00 €57,63
Didelis baltymų kiekis iš trijų geriausių baltymų šaltinių, tik kompleksiniai angliavandeniai - jokio cukraus ar paprastųjų angliavandenių!
Quamtrax Massive Gainer 3,7 kg
€48,99
Quamtrax Massive Gainer (21 porcija) - realus raumenų augimas! Neįtikėtinai geri skoniai, puikūs rezultatai, geriausi baltymai.
Optimum Nutrition Serious Mass 5400 g
€69,00
Serious Mass - turbūt pažangiausias raumenų masės auginimo produktas su specialiai sumažintu kiekiu cukraus.
Activlab Mass Up 3500g
€29,99
Activlab Mass UP - tai nebrangus ir itin veiksmingas produktas, tinkantis visiems. Produkto sudėtyje yra kreatino bei taurino, kas užtikrina geresnį maistinių medžiagų įsisavinimą bei raumenų aprūpiną energija.
Mutant Mass 2,27 kg
€42,99
Mutant Mass (2,27 kg) dėka pasiekiamas puikus masės prieaugio rezultatas, suaktyvėja energijos įsisavinimas, virškinimo veikla, įvairių vitaminų ir mineralų absorbcija!
FitMax Pure American Gainer
€34,99
Pagamintas iš sudėtinių angliavandenių ir baltymų mišinio, kuriam būdingas įvairus įsisavinimo laipsnis.
Amix Carbojet Basic 3000 g
€29,60
Amix CarboJet Basic – itin kaloringas masės didinimo produktas skirtas kultūristams, sunkumų kilnotojams, norintiems pagreitinti raumeninės masės priaugį.
Amix CarboJet Gain 4000 g
€49,50
Amix CarboJet Gain padės priaugti kokybiškos raumeninės masės, padidinti jėgą ir benrą fizinę būklę!
Scitec Jumbo Mass Gainer
€32,90
Aukščiausios kokybės Scitec Jumbo maisto papildas, skirtas raumeninės masės auginimui ir palaikymu, praturtintas papildoma porcija kreatino.
Amix Carbo Jet Mass Professional 1800 g
€27,51
Specialiai sukurtas angliavandenių ir baltymų produktas masės auginimui, kurio sudėtyje yra aukštos vertės Amix™ baltymų mišinys bei patentuota Amix™ CarboJet™ angliavandenių matrica.
Nutrend Mass Gain 1Kg
€17,90
Nutrend Mass Gain angliavandenių-baltymų kompleksas atsigavimui ir raumenų masei.
Amix CarboJet Basic 6000 g (120 porcijų!)
Išparduota
Amix CarboJet Basic – itin kaloringas masės didinimo produktas skirtas kultūristams, sunkumų kilnotojams, norintiems pagreitinti raumeninės masės priaugį.
Dymatize Super Mass Gainer
Išparduota
DYMATIZE® SUPER MASS GAINER - pagreitinkite raumenų masės augimo procesą.
Amix Carbo Jet Mass Professional 3000 g
Išparduota
Specialiai sukurtas angliavandenių ir baltymų produktas masės auginimui, kurio sudėtyje yra aukštos vertės Amix™ baltymų mišinys bei patentuota Amix™ CarboJet™ angliavandenių matrica.
BSN True-Mass 2614 g (Massacra dovanų)!
Išparduota
BSN True-Mass iššsiskiria savo unikalia daugiafunkcine baltymų formule, kurios dėka Jūsų raumenys bus maitinami iki 8 valandų!
VPLab Mass Builder 5000 g
Išparduota
VPLab Mass Builder - aukščiausios kokybės baltymų ir angliavandenių mišinys, praturtintas gryniausia CREAPURE kreatino forma ir glutaminu.
MaxxWin Maxx Gain 15 10 kg
Išparduota
MaxxWin Maxx Gain 15 - puikus pasirinkimas, norintiems priaugti raumeninės masės.
Muscletech 100% Premium Mass Gainer 5400 g
Išparduota
100% Premium Mass Gainer - aukštos kokybės produktas, kuris suteiks visas maistines medžiagas, būtinas raumenų atsistatymui, augimui ir jėgai!
FA Nutrition Mass Core 7 kg
Išparduota
MassCore yra aukščiausio lygio baltymų ir angliavandenių mišinys, kuris puikiai patenkina organizmo poreikius po intensyvios treniruotės.
BSN True-Mass 1200 4710 g
Išparduota
BSN True-Mass 1200 - naujas, galingas ir veiksmingas produktas iš BSN kompanijos, kurį gali išbandyti jau ir tu!
FA Nutrition Gear Mass Shock 6800g
Išparduota
FA Nutrition Gear MASS SHOCK - Jūsų elitinis angliavandenių / baltymų treniruočių draugas (vienoje porcijoje 3177 kJ / 749 kcal)!
Olimp Gainer MCT 6800 g
Išparduota
Olimp Gainer MCT - puikus koncentruotos energijos šaltinis, kuriame yra tinkamai pasirinkti angliavandeniai ir baltymai - puikus derinys kokybiškai raumenų masei.
Olimp MAX Mass 3XL 6kg
Išparduota
Olimp MAX Mass 3XL - puikus derinys raumenų masei padės pasiekti įspūdingų rezultatų!
6PAK Gain Pak 3 kg
Išparduota
6PAK Gain Pak aukščiausios kokybės gaineris reikliems sportininkams! Idealus pasirinkimas sunkiai priaugantiems masės.
Sport Definition Mass Definition 7kg
Išparduota
Sport Definition MASS DEFINITION yra aukščiausios kokybės angliavandenių ir baltymų papildas. Puiki sudėtis, skonis bei tirpumas.
Quamtrax Massive Gainer 7 kg
Išparduota
Quamtrax Massive Gainer (39 porcijos) - realus raumenų augimas! Neįtikėtinai geri skoniai, puikūs rezultatai, geriausi baltymai.
Quamtrax Professional Massive Gainer
Išparduota
Quamtrax Professional Massive Gainer - užtikrintas energijos šaltinis ir raumenų masės padidėjimas. Produkto sudėtyje tik kokybiški baltymai ir angliavandeniai papildoma porcija kreatino, lizino, taurino, D-asparto rūgštimi, HMB ir L-karnitinu.
Muscle Pharm Combat Black Weight Gainer 2270g
Išparduota
Muscle Pharm Combat Black Weight Gainer - baltymų ir angliavandenių mišinys milteliais (su cukrumi ir saldikliais).
Blade Supplements (Hi Tec Nutrition) 100% Whey Mass 3000g
Išparduota
Blade Supplements (Hi Tec Nutrition) 100% WHEY MASS yra kaloringų angliavandenių baltymų produktas, sukurtas žmonėms, kuriems sunku sukurti raumenų masę.
Scitec Volumass 35
Išparduota
Scitec Volumass 35 pilnai subalansuotas maisto papildas raumeninę masę auginančių bei itin didelius sportinius krūvius patiriančių sportininkų organizmo poreikiams.
Universal Gain Fast 3100
Išparduota
Gain Fast 3100 skirtas kūno masės auginimui, raumenų stiprinimui, greitesniam atsistatymui po fizinio krūvio bei anabolizmo proceso skatinimui!
Universal Lava 839g
Išparduota
Universal Lava - unikali atsigavimo po treniruotės formulė sukurta auginantiems raumeninę masę bei siekiantiems aukščiausių rezultatų.
Universal Real Gains
Išparduota
Real Gains - aukščiausios kokybės išrūgų baltymų, miceliarinio kazeino bei išrūgų baltymų izoliato kompleksas raumeninės masės augimui ir palaikymui.
Optimum Nutrition Opti-Lean Meal Replacement 954g
Išparduota
Optimum Nutrition Opti-Lean gali ženkliai prisidėti mažinant kūno svorį. Sudėtyje greitai ir lėtai virškinami baltymai, lengvai sumaišomas, puikus skonis, aukštos kokybės angliavandenių šaltiniai iš avižų, linų sėklų ir avinžirnių ir 7,3 g skaidulinių med

Kas yra gaineris?

Gaineriai padeda didinti kasdienį baltymų, angliavandenių ir kalorijų kiekį, kad jūsų raumenys augtų. Angliavandeniai yra lengviausias energijos šaltinis organizmui, dėl to jie svarbūs sportininkams. Produktai, kurių pagrindinė sudėtinė medžiaga yra angliavandeniai, paprastai vadinami geineriais arba angliavandenių koncentratais. Gaineriuose yra greitai panaudojamų ir lėtai išsiskiriančių energijos šaltinių derinys, taip pat tam tikra dalis baltymų, kurie yra raumenų masės kūrimo pagrindas. Gaineriai ypač naudojami siekiant užkirsti kelią raumenų baltymų skilimui.

Idealiu atveju gaineriai turi 4:1 angliavandenių ir baltymų santykį, kuris rekomenduojamas vartoti prieš ir po treniruotės. Remiantis moksliniais tyrimais, toks santykis geriausiai veikia raumenų masę, aprūpindamas baltymais ir atstatydamas raumenų glikogeną. Angliavandenių ir baltymų papildas gaminamas miltelių pavidalu.

Geriausias masės augintojas – angliavandeniai

Geriausiame gaineryje yra daugiau nei vienos rūšies angliavandenių – lėto ir greito paisavinimo angliavandenių derinio – todėl energija išsiskiria palaipsniui. Tai svarbu jūsų sveikatai, nes gaineriuose yra daug kalorijų. 100 g geinerio yra beveik 400 kcal, daugiausia iš angliavandenių. Iš karto išleidus tokią angliavandenių dalį, greitai šokteli cukraus kiekis kraujyje, sutrinka organizmo gliukozės ir insulino apykaita. Geineris gali būti su „greitaisiais angliavandeniais“, tokiais kaip dekstrozė ar gliukozė, ir „lėtaisiais angliavandeniais“, pavyzdžiui, maltodekstrinas ar krakmolas.

Geriausias gaineris – baltymai su priedais

Geriausios kokybės gaineryje yra išrūgų baltymų. Sumažinus gamybos kaštus, šios rūšies maistinėse medžiagose vietoj išrūgų atsiranda mažesnės maistinės vertės sojos baltymų. Be angliavandenių ir baltymų, gaineriuose yra nedidelis kiekis riebalų ir papildomų ingredientų, priklausomai nuo gamintojo – vitaminų, dalyvaujančių energijos apykaitoje, antioksidacinių vitaminų, kreatino, skaidulų ar BCAA aminorūgščių.

Gaineriai rekomenduojami kaip maistinės medžiagos, auginančios kūno masę, o ne tik gryną raumenų masę. Juose yra daug kalorijų, todėl jų naudojimas leidžia generuoti kalorijų perteklių ir lengvai priaugti masės. Tačiau ar priaugta kūno masė bus raumenų masė, ar riebalinis audinys, priklauso nuo treniruotės tipo ir intensyvumo bei sportuojančio žmogaus pažangos lygio. Neturėdami atitinkamo treniruočių krūvio galime būti tikri, kad priaugsime daug riebalinės masės.

Kas turėtų vartoti gainerius?

Gainerius turėtų naudoti tik tie, kurie nori priaugti kūno masės. Bet kokiu kitu atveju toks didelis angliavandenių kiekis valgyje nėra būtinas. Jie ypač rekomenduojami ektomorfams, t.y. lieknos kūno sudėties žmonėms, turintiems problemų dėl svorio priaugimo.

Ektomorfams reikia keliais šimtais kilokalorijų daugiau nei endomorfams, kad pasiektų tokį patį svorio padidėjimą. Jų atveju suvalgyti tiek kalorijų, kiek reikia norint gauti kalorijų perteklių iš maisto, gali būti sudėtinga. Skystos kalorijos pasisavinamos daug lengviau nei kietas maistas. Tačiau geinerių vartojimas gali būti spąstai. Žmonės, kurie sporto salėje yra naujokai, neturėtų vartoti daug šio maisto papildo, nes jie negalės pakankamai intensyviai treniruotis, kad jų kūnas galėtų panaudoti tokį didelį kalorijų perteklių, kokį teikia geineriai. Jei kalorijos nebus išnaudotos, net ir geriausias masės augintojas padės priaugti riebalų, o ne raumenų.

Gaineriai skirti žmonėms, patyrusiems jėgos treniruotėse, norintiems priaugti svorio. Nors jie gali būti ypač veiksmingi ektomorfams, jie nerekomenduojami žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos, net ir labai aktyviems. Nors gaineris yra greitas ir lengvas valgio pakaitalas, skysto pavidalo kalorijos nesukelia sotumo pojūčio, o alkis trukdo laikytis kalorijų apribojimų.

Gainerio vartojimas

Gainerį galima vartoti prieš treniruotę, po treniruotės arba tarp valgymų. Viskas priklauso nuo individualaus kalorijų poreikio. Dėl savo sudėties, kurią sudaro sudėtingi angliavandeniai, paprastieji angliavandeniai ir baltymai, geineriai puikiai tinka kaip subalansuotas maistas po treniruotės. Apskaičiuokite angliavandenių poreikį pagal savo kūno svorį ir išmatuokite svorio padidėjimo dalį. Tačiau turėtumėte palyginti baltymų kiekį papilde ir galbūt pridėti šiek tiek daugiau baltymų iš proteino, koreguodami makroelementų proporciją pagal jūsų kūno poreikius.

Gainerio kiekis maiste turėtų būti pritaikytas prie kalorijų poreikio. Kuo jis didesnis, tuo daugiau geinerio galite naudoti.


Maisto papildų kategorijos