Gaineriai
Gaineriai idealus maisto papildas tam, kam sunkiai sekasi priaugti masės! Tai masės auginimo produktai su dideliu kiekiu angliavandenių ir mažesniu arba tokiu pat kiekiu baltymų. Gaineriai skirtingai nei įprasti baltymų produktai žymiai daugiau angliavandenių ir kalorijų vienoje porcijoje, tai patogus būdas suvartoti dienos kalorijų normą. Pridėjus masės auginimo kokteilį į savo dienos racioną, galite:
Pridėjus masės auginimo kokteilį į savo dienos racioną, galite:
- Gauti daug gerų kalorijų, baltymų, angliavandenių ir taip paspartinti raumenų auginimą
- Pagreitinti atsigavimą po treniruočių
- Apsisaugoti nuo katabolizmo
Kaip naudoti gainerį? Idealiu atveju gainerį naudoti iškarto po treniruotės, taip pat kai negalite normaliai pavalgyti arba trūksta kalorijų. Rekomenduojama kalorijas paskirstyti tolygiai per visą dieną.