Inulinas (iš cikorijos šaknų)
Inulinas yra prebiotinės skaidulos, kuri palaiko virškinimą ir puikiai tinka laikantis dietos, nes skatina sotumo jausmą.
Inulinas yra prebiotinis pluoštas, gaunamas iš natūralios cikorijos šaknies. Šis produktas yra miltelių pavidalo ir jame yra daug skaidulų, todėl jis puikiai tinka bet kokiam maistui ar kokteiliui. Inulino milteliai yra švelnaus skonio ir šiek tiek saldūs (apie 30 % saldumo lyginant su cukrumi).
Inulinas padeda jūsų virškinimo sistemai ir taip pat skatina kalcio pasisavinimą iš maisto. Kalcis yra nepaprastai svarbus mūsų kaulų stiprumui. Kadangi inulinas turi 85 % skaidulų, jis taip pat padeda jaustis sotesniam, todėl puikiai tinka laikantis dietos, nes padeda sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį.
Mitybą tiriantys mokslininkai rekomenduoja suvartoti bent 25 g skaidulų per dieną, tačiau dauguma iš mūsų negauna tokio kiekio su maistu. Inulinas yra patogus būdas pasiekti 25 g tikslą.
Vartojimas: Kasdien į vaisių kokteilį, maistą ar sportinį gėrimą įberkite 12 g.
MAISTINĖS MEDŽIAGOS: | / 12 g | / 100 g |
---|---|---|
Energinė vertė (kJ / kcal) | 106/26 | 884/218 |
Skaidulos (g) | 10.2 | 85.0 |
Angliavandeniai (g) | 1.4 | 12.0 |
... iš jų cukrų (g) | 1.4 | 12.0 |
Riebalai (g) | 0.0 | 0.0 |
... iš jų sočiųjų (g) | 0.0 | 0.0 |
Baltymai (g) | 0.0 | 0.0 |
Sudedamosios dalys: Inulinas.