Kreatino monohidratas
Mūsų siūlomas kreatino monohidratas yra grynas ir tobulai derantis su Jūsų treniruočių tikslais. Nuo jėgos didinimo ir atsigavimo skatinimo iki liesos raumenų masės kreatino monohidratas yra būtinas tiems, kurie nori maksimaliai padidinti savo didelio intensyvumo treniruotes.
Kas yra kreatino monohidratas?
Kreatino monohidratas yra medžiaga, kurios galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip mėsa ar žuvis. Jis taip pat gali būti natūraliai sintetinamas organizme per tam tikrus organus, tokius kaip kepenys ir kasa. Kreatino monohidratas gaunamas iš 3 aminorūgščių: arginino, glicino ir metionino. Jis turi daug privalumų optimizuojant treniruotes. Tiesą sakant, galite pagerinti sportinius rezultatus padidindami kreatino atsargas organizme.
Daugiausia kreatino monohidrato kaupiamas raumenyse. Pridėję 3 g kreatino monohidrato mityboje kartu su trumpų intensyvių treniruočių rėžimu, pagerinsite savo fizinius pajėgumus. Šis maisto papildas vaidina svarbų vaidmenį energijos suvartojime ir raumenų atsistatyme.
Kodėl kreatino monohidratas naudingas treniruojantis?
Grynas kreatino monohidratas, kurį Jums siūlome, turi daug naudos gerinant treniruotčių rezultatus. Optimalus treniruočių ritmas, apimantis nuoseklias intensyvių pratimų serijas, kartu su kreatino monohidratu pagerins Jūsų pasiekimus - pagreitinti raumenų vystymąsi, suteikiant raumenims energijos, jėgos ir ištvermės.
Kreatino monohidratas leidžia išlaisvinti energiją, pagreitindamas ATP sintezę organizme. Kadangi ATP atsargos greitai išsenka, kreatino vartojimas yra svarbus norint padidinti jų gamybą ir suteikti papildomos energijos. Šis energijos padidėjimas leis jums įgyti jėgų treniruočių metu. Kreatino monohidratas ne tik pagerins jūsų fizinę veiklą, bet ir skatins baltymų sintezę. Tai leidžia ne tik padidinti fizinį atsigavimą, bet ir įgyti raumenų apimties. Tada sumažės nuovargio jausmas ir galėsite intensyviau treniruotis.
Suteikdamas Jums energijos treniruotėms ir prisidėdamas prie geresnio atsigavimo, kreatinas puikiai tinka treniruotėms, kurioms reikia intensyvių pratimų. Tai leis jums būti pasiruošusiam pradėti kitą treniruočių seriją.
Kada vartoti kreatino monohidrato maisto papildus?
Vartoti vartoti kreatino monohidrato maisto papildus idealu, jei siekiate progreso, nes pasiekėte sąstingio tašką. Dėl daugybės privalumų, jo poveikis jūsų raumenims leis jums žengti dar vieną žingsnį išlaisvinant iš stagnacijos, su kuria susiduriate. Kadangi kreatino monohidrato yra išimtinai mėsoje ar žuvyje, papildomas kreatino monohidrato vartojimas būtinas vegetarams, kurie gali patirti jo trūkumą ir nori pasiekti optimalų kreatino kiekį nevartojant šių maisto produktų.
Kreatino monohidrato milteliai pagerina fizinę veiklą trumpų, bet intensyvių pratimų metu. Norint gauti kuo daugiau naudos, patartina jį vartoti prieš treniruotę. Norint pasiekti optimalų efektą, rekomenduojamas 4 savaičių kursas, kurį galima kartoti kelis kartus per metus.